Evolutionär betrachtet hat sich der Mensch primär angepasst zu laufen, zu rennen und zu werfen. Deshalb orientiert sich unser Training am ganzen Körper, der Biomechanik des Menschen und grundlegenden Bewegungsmustern wie zum Beispiel dem aufrechten Gang auf zwei Beinen, Atmung usw.
Ziel des Trainings ist es, zunächst die durch unsere Umwelt entstandenen Schäden zu korrigieren und danach die gesamte Leistung zu verbessern. Wir erreichen diese Ziele durch eine Kombination aus myofaszialer Entspannung (Triggerpunkt Behandlung), Haltungskorrektur, korrektiven Übungen und dynamischen Bewegungen.
Jeder Kunde hat andere Voraussetzungen und Ziele. Daher erarbeiten unsere erfahrenen Physiotherapeuten/Trainer mit jedem Einzelnen einen individuellen Trainingsplan.
